bieganie a

Z doświadczenia wiem, że ciężko właśnie na dłuższą metę połączyć bieganie z innymi treningami, chyba że ktoś ma naprawdę dużo czasu :-) 7x w tygodniu to już dużo, nie ma kiedy odpocząć. Tsu a zanim zaczęłaś biegać to ile zwykle treningów w tygodniu wychodziło? Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-09-09 16:38:21

[...] nie wyszło. Kiepsko się sprawdza takie kombinowanie i upychanie swoich celów w gotowy plan}:-( Biegło się ciężko, bo za krótka przerwa od śniadania, ale ogólnie jak na bieganie poniżej 5:00, to nienajgorzej i tętno w miarę ok. Wczoraj prawie wpadłam pod samochód jadąc rowerem, bo jakiś $_&#+@ zaczepił mnie kierownicą zjeżdżając na moją [...]

[...] w szpitalu a szpital w dzisiejszych czasach to tragedia. Dodatkowo z tego co słyszę i obserwuję to coś ta choroba robi z wydolnością i bardzo długo wraca się do sprawności w sportach wytrzymałościowych jak np. bieganie. Ja bym wolała nie chorować. Szkoda tylko że szczepienie nie chroni przed zachorowaniem, chroni jedynie przed ciężkimi objawami.

[...] żółtym.. prawie mi wyszło. Biegłam z dwoma telefonami, bo na iPhonie mam Trailmix, a w drugim całą resztę.. chyba wolę wydłużać trasę, niż pracować nad szybkością póki co.. bieganie na granicy czerwonego jest znośne, powiedziałabym nawet, że przyjemne}:-( dziś było w każdym razie dużo przyjemniej, niż za pierwszym razem.. więc może coś z tego [...]

a jak masz w garmin connect? bo w stravie dane z garmina masz jako Treadmill workout i nie ma śladu GPS może indoorowe bieganie uruchomiłaś w garminie? nie poprosił Cię zegarek na koniec treningu żeby sprawdzić i wpisać odległość odczytaną z bieżni ;-)? edit: obydwa biegi z garmina masz jako bieżnia w stravie Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

Paatik pasują czy nie, też mają pewną rolę a bieganie ciągle szybkich odcinków może się skończyć różnymi problemami. Ja wiem, że nudne, też kiedyś nie lubiłam biegać powoli ;-) Zobacz jak u Kabo to wygląda, różne jednostki treningowe, na różnych prędkościach i progres jest super, choć Paawo już coś tam się boi, żeby nie przedobrzyć. Nawet Turoń [...]

Nene.. tyle, że sylwetka nie stanowiła nigdy clou moich oczekiwań treningowych, gonię raczej za wynikiem a redukcja była niejako przy okazji, bo źle się już czułam ważąc 65 kg i potrzebowałam motywacji, żeby coś z tym zrobić. Bieganie doszło w trakcie redukcji ale skoro się wykręciłam, to sprawdzam, ile mogę z siebie wycisnąć w tej kwestii. Ta [...]

To trochę mi lepiej.. niewiele, ale zawsze coś. A da się ominąć Garmin connect i bezpośrednio na Strave z zegarka treningi przesyłać? Czy tylko bieganie z telefonem zostaje? Podłączasz zegarek kablem USB (tym od ładowania) do komputera, otwierasz Eksploratora Windows (co za durna nazwa %-)), wyszukujesz swój zegarek (powinien być zamontowany [...]

[...] c'mon. AI jest wysoko rozwinięta w produktach, ale to nadal tylko interpretacja danych ;-). Tsu - jest naprawdę super. Mało kto jest tak wszechstronny, że łatwo mu wchodzi bieganie, wysikanie, siła, wytrzymałość i jeszcze joga. Wymagasz bardzo dużo od siebie to odpuść zegarkowi bo ewidentnie nie nadąża za Tobą :-)). Natomiast jakbyś dała się [...]

Paatik.. jak już nałożyłaś te różowe okulary, to przy okazji popatrz w lustro;-) mi by zupełnie wystarczyło, gdybym takie tempo potrafiła utrzymać przez 5 km.. albo chociaż 3 }:-( Rzeczywiście takie bieganie poprawia samopoczucie.. a najbardziej myśl, ile dobrych rzeczy będę mogła zjeść na to konto;-)

Niby nie powinno się porównywać, ale ja np. na początku byłam ciekawa, czy mi się uda Kabo dogonić i sobie Jego bieganie za punkt odniesienia obrałam.. bo do Turonia mi było za daleko:-) Ostatnio miałam też mniej jakościowych biegów, bo zimno się zrobiło i nie mam jak tego ogarnąć, żeby po odcinkach na bieżni móc ochłonąć i wrócić do domu. Trochę [...]

[...] dlatego ważny jest sensowny plan i odpowiednia regeneracja. Obserwując znajomych to większość dorabia się mniejszych czy większych kontuzji, a niektórzy nawet po latach zniechęcają się do biegania. Najbardziej popularne są złamania przeciążeniowe oraz itbs. Z drugiej strony szybkie i krótkie bieganie boli i też można się nabawić kontuzji.

[...] co otrzymałem. Myślę ,że nagrodzeni będą zadowoleni. Czyli przechodzimy do części oficjalnej: Konkurs przysiadów Zerchera- wygrywa w obu kategoriach Ruski Czołg (jak widać bieganie nie zaszkodziło sile :) ) Czyli dwie nagrody po 100 zł w suplach firmy IHS -przyjdzie to w jednej paczce. Konkurs trenera ciężarowców wygrywa Jezoo Suple IHS za [...]

[...] wybrać dipsy po prostu :-) na końcu zamiast interwału dałem sam rowerek w domu, bo coś od wczoraj strasznie mnie gardło boli, nie chciałbym się rozchorować, a jednak bieganie w terenie jeszcze przy takim wietrze mogło by tylko pogorszyć ogólnie wczoraj trochę kiepsko z michą było, tzn. myślę, że makro wstrzelone, ale nie tak jak [...]

nawet bieganie/truchtanie w terenie a na bieżni to niebo a ziemia. Nawet jak ten sam dystans czy to w stalym tempie czy w formie sprintów/truchtania to o wiele latwiej bylo mi robić na bieżnii niz w terenie.

[...] ze nie będzie miało to jakiegokolwiek znaczenia czy zrobię to cardio wieczorem na rowerku w domu ( które właśnie leci w tym momencie %-) ) a w zasadzie jedynie co to bieganie mogło przynieść to chorobę :-D jutro jeszcze podrzucę Wojtkowi wagę na czczo i jeśli nie ma jakiegoś odbicia w co szczerze wątpię to wpadnie jakaś podbitka kcal :-) [...]

Racja trzeba się wziąć za treningi w 2016, przynajmniej niech będą te pompki brzuszki czy rozciąganie i bieganie. A nie, kuhwa, tylko granie w GTA

[...] walbo szkole Ale pierwsze co.to stabilna sytuacja finansowa wiec mooooze jak.bym mial wrocic na silke too od pazdziernika a poki co to trening w domu drazek na dworze i bieganie A co do zarcia jak j syf to mam moralnjaka tak.czy srak A na silke chodze jeszcze tylko dla tego.ze mam to w " rytmie " dziennym ape od dwoch lat tylko spadki bo [...]

trenujesz cos BRo ?xDcos tam trenuje ale bardziej na prace postawilem a silka 2plan. Dopoki na bombe nie wejde to sie nje zmieni xD To w sumie jak ja Treningi sobie robie zeby byla jakas aktywność takie domowe + raz w tygodniu bieganie A micha to tak zebym byl najedzonybale nie przejedzony i nie dozywiony i w miare " wartosciowo "

w angli był sorter i bieganie.a teraz predkośc spacerowa.kilometrów sie nap******i.w miechu do odk***ienia 264 godziny.dłuzej w p5racy bede niz w chacie%-)ale to szybko sie zmieni bo od czegos trzeba zaczac